りんごのきもち

風間さんが副業の健康診断で再検査を勧められて、１週間前治療院に行ってきた。

とにかくプロポーション維持しなければいけないそう。４ＫＧ減らさないと、足や腰にも負担が掛かるって。

わたしもカロリーを気をつけて、食事を作らなければ！砂糖と油を控えめに。

今日はＭＳメイオリゴとヘルシーリセッタを買って来てみた。

これでヘルシー料理を作るんだ！小腹がすいたらわかめペプチドゼリー[紅茶風味]や寒天ラーメンを食べてもらう！

もうチョコレートとかはやめてもらわなくてはね。飲み物もコーラの代わりに、スットとファイバーインを補給。

できれば肩こり体操なんかも始めてもらいたいけれど、あまり押し付けてはいけないよね。

ちょっと細くなれば、コンバースとかのカーディガンもカッコよく着こなすことができるからね。

頑張ってもらわなくちゃ！

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