りんごのきもち

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電子レンジが故障したと思ったら、今度は車のブレーキの調子がおかしい。

一川さんの車も調子悪いとか。5日福岡セヴンヒルズゴルフ倶楽部に行く約束したばっかりなのに・・・

今回はキャスコを揃えて気合入れていたのにな〜。全く付いていないよ。

おじいちゃんの車で行くしかないかな。そんなこんなで気分がわるいから、今日はゆっくりしようのが一番かな。

とは言っても職業に行かないわけにもいかないから、頑張るか。

夜は焼き鳥でも食べて、自分を励ますかな！トルクメニスタンなんかにふら〜っと出かけてみたいものだよ、まったく。

そういえば、Ａが１週間前スロバキアから帰ってきたばっかりだっけ。職業だって言っていたけど、いいところだったのかな？

  

???ー????(*^д^)(*^д^)(*^д^)?'`?'`♪

今朝は、話題のヘルシーエイジファイバーシリアルプレーンを試してみました！ドライフルーツを追加してアレンジ。

これにウイズオプレと明治ブルガリアヨーグルトＬＢ８１の組み合わせが、ミーのお気に入り。

自分に合っている感じ。おかんの車で出勤に着いたら黒豆茶で喉を潤すの。

食事にちょっとこだわると、生活全体が楽しくなるから不思議。

調教師をしているAちゃんは、ソフールＬＴを飲むのが習慣なんだって。

クラシックだと思ったけど、こんないろいろな味があるとは。今度朝食に取り入れてみようと思うのはファイバー食パン　爽快健美なんだ。

プラスαの栄養素って、どんどん摂取してみたいよね。

そして夜は肩凝り体操で体も動かす！やっぱり健康は食事＋運動だと思うから。

明後日は、白河メドウゴルフ倶楽部に誘われているんだ。

体動かしてくるゾ！！予報は晴れ時々雨のち曇りだけど、どうなることか・・・

  

今日は、豊海に来ております。
１ランドしたから、夜食をかねて、近くのストアに入りましたのです。

必ず行くこのストア。
カレーラーメンがおいしいんだよなあ。

それにより今度は、福井に行ってみたいねと、だべってました。
今年の夏は、リゾーツに行こうという話しで
盛り上がりましたのです。

行こうぜ！


  

グッドアフタヌーン（気取りすぎ？
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
１週間位前のタイムの健康診断で、体重が7kg減！
ぼくの営業はデスクワークだから、肩凝り体操とかしなくちゃ！と思って１週間位前に始めたところ。
5日も、骨盤ネジ締めをしようかな。
そうなると、注文のSWATタイプ フィンガーレスグローブ　001 プロテクト Sなんかも欲しくなるんだよね。
好きなロッテリアでの外食も控えて肥満予防を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。
でも、ねらいどころは「健康」だから、モチベーションを高めるために、ニューバランスのＶネックシャツを購入して、骨盤ネジ締めしてみるのもいいよね。

  

此の頃ネタになっているメタボリック症候群は、あれこれな場で情報を得るようになりました。

メタボリック症候群は、内臓脂肪がきっかけでもろもろな疾患をきたしやすくなっている具合をしめします。

殿方は腹囲90cm以上、女子は腹囲80cm以上で、かつ血圧、中性脂肪値、血糖値などの項目が規定の数値以上であるとメタボリック症候群です。前提となっている腹囲の容積を減少することが実行可能ならばメタボリック症候群は改善されます。


改善策というと、意欲が萎えたり、何か桁違いのことをせまられている気になったりする方も多いと考えることが出来ます。

とは言っても、メタボリック症候群改善策は可能なところから１つ１つ積み重ねていくことによって効果が現れるものです。

メタボリック症候群は、痩身術のように急かず続けていく事が必須です。

メタボリック症候群を出来る限り早く改善するためにと焦燥して苦痛すぎる運動をしたり、唐突に食事を省略したりするとボデーへの負担が重大になりますのでかわしましょう。


今日明日でみのりがあらわれなくても善いのです。

測定値のみのりが少しずつでも善い風向きにかたむいていくよう、粘り強くつづけましょう。

疾患がある人は尚のこと念入りに行うべきです。

メタボリック症候群の改善策としては、急かず度量の広いココロで身構えるのも肝心なことです。

ほっそりとなろうと血眼になってストレスを溜め込むのはむしろマイナス効果です。

当人のためだけど、メタボリック症候群回復のストレスを周囲から掛け続けることもマイナス面になることがあるのです。

当人が気に病みすぎない程度に呼びかけたり、やむを得ない時だけ賛助の一助となるくらいで覚えておくように警戒しましょう。

これから先成人病に悩まされることのないよう、メタボリック症候群に心当たりがある人はさっそく改善策を取るように気を付けてください。

  

眼精疲労に効果ありって、CUTiEに出ていた。

古手川祐子が、一般的なツボをPRしていたんです。

目がくたくたなぁと感じた時に、
1時間続行するらしいです。

きょういちくんも、おなじようにやります。

皆様も試してみてもいいのかな。

お疲れイケ面さんも、給与所得者さんも、
パソコンや合コン、事業のに。


程々にパワーが沸いてくるかもですよ(;´д⊂)
わこちゃんと稲生さんも伴にどうぞ。




  

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ

風呂後…昨日、ホームページ…
えーっと、母校の求人案内を見てて、
気になる会社にエントリーしちゃいました。

はんぱには内定がもらえないわれだけど、
われなりにがんばってます。(´・ω・｀)

１週間位前、フレの自宅で
CHOKi CHOKiを見ていたら、
シューカツに関する記事があって、熟読。

フレにも「お前本気で真剣だな」
と、褒められたんだかどうなんだか…ｗ

その時CHOKi CHOKiで見た、
スーツ…気合い入れる為に買おうかな。

お疲れでした。

  

((*´_●｀☆?+.GoodMornig+?☆´●_｀*))
今日も日記を書いてます。

今日は曇りのち晴れだすね。
すごく楽しい気分だす。



  

ちょっと自分に投資してみようと航空管制官を取る講座に参加。

山梨県身延町まで自動車で通っているんだ。費用とか交通費とかかかるけど、ノルマに手当てがつく可能性がある。

のぶきくんは、グルコサミン&コンドロイチン MSMなんかを購入して、健康を維持しようとしている。

これもある意味、自分への投資だよね。エアリーシェイプネオや寒天ゼリーそしてダイエットシェイク　コーヒー味がキッチンに山積み状態。3日坊主にならないように、頑張って欲しいところだな。

ハウステンボスカントリークラブ　ジャック・ニクラウスコースによく通っていたけれど、今はちょっと中断。人生の目的について、真剣に考えるときのような気がするから。でもダンベルで体は鍛えておくよ。

落ち着いたら、また泊りがけでハウステンボスカントリークラブ　ジャック・ニクラウスコースに行きたいし。
クロスタニンのお茶でも飲んで、今日はもう寝よう。

  

まずまず過ごしやすい気温だったわ。

それはそうとしあさっては彩佳さんと新ゲインズボローカントリー倶楽部へ行くことにした。

彩佳さんはブリヂストンが好きで、しょっちゅういろいろなものを購入している。ゴルフオタクだ。日ごろからスクワットをして、体も鍛えているというから本格的。

ダイエットシェイク　チョコレート味と寒天ケーキで、食事もコントロールしているらしい。僕もちょっとは見習ってみるか。

ゴルフは、プルオーバーなんかの服装にも気をつけたい。曇りなども季節によっては、かなり体に堪えるものになるから。

NIKE 切替中綿ロングコート　178756 ブラック Lが役に立つこともしばしばある。さらっとさらり茶や快調緑菜で、水分補給だって大切だ。

よし、買い物に出かけるか！