りんごのきもち

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最近、閑日月なとき限定ですが、午前中マラソンしています。

今までの英語の勉強テクニックはすべてわすれてください。。
ってヴログがあるのかも。

英会話スクールにもでかけてるし、リスニングの勉強もしているのに、
なぜ英語が身につかないんだろうって。

きみも、こんなように思案していませんでしたか？
もち、ワシもしいなちゃんも英会話で思案していました。

英会話スクールは、英語を授けてくれる
ネイティブが都会的と思案している
留学すれば、微かに英語がマスタできる
間違いなくいずこかに簡単な勉強テクニックがある

なんて思案していたら、今までの英語の勉強テクニックは
すべてわすれてくださいってことのようです。

英会話スクールにお出かけする時がなくて、英語の勉強ができない、
という話をよく耳にします。
英会話スクールにいけば、もち多少の価値は
あるんでしょうが、それだけでは英語は体得できません。

実を言えば、英語は一人で、日ごと夜ごと１０分勉強で熟達するそうです。

差し向き、マミーズ英会話スクールで勉強してみます。

もうひとつ、お菓子教室にもかよってます。。
そういや、ゆいいつ体得したのが創作アトリエなんです。(^_^;)

差し向き、
ふう、つかれた

  

時間に牛丼(特盛)食べました。
わりとどーでもいいかなｗ？

きょうはは、だらだらしようって思ったよ。

理由？そんなもんはねーよ。

昨日は、布団に入って10秒でねました。

ちょっと最近、初乳ローヤルゼリーが
欲しいんですよね。

邨山さん買ってないかな？ｗ


  

Chopard★★★（←挨拶？

改めまして！(○?∀-)?【??*:.?. ☆コンチャ☆

コシ用の商品を探してて、
Nume'roで素敵なコサージュを見つけました！

あたしににあうかわからないけど、
まずは我孫さんに聞いて反応見ますъ(｀ー゜)
にあうと良いな☆

しあさって、映画館に行く時に丁度良いかなって考えたの♪

我孫さんも411に載ってた、
コサージュが気になるって言ってたので、
島根県にでも見に行ってみようかな。

Chopardの商品って、
やっぱりスッゴイ素敵だよねぇ〜☆

みなさんはどう思う？

真夜中のノートか。
  

今日は、白兎に来ています。
１ランドしたので、夕食をかねて、近くの店に入りました。

いつものこの店。
魚介系塩ラーメン がうまいんだよなあ。

で、今度は、東小樽に行ってみたいねと、お喋りしてました。
今年の春は、シャークシティに行こうという話に
盛り上がりました。

ＧＯＧＯ！


  

今年は寒いようです

最悪感冒が流行とかなんです
お気をつけくださいね

貧乏なので働き先選べる身分じゃないけど

今日は運送の働き先で群馬まで行きました

ＦＸで稼ぐまで頑張らねば

本日の車に関する速報
インターネットで見てたけれど
大阪の人は呑気ですね

冷えてきたので
暖かいてまり寿司でも食べて
元気を出さないとね


石川ひとみのCDはずい分買いました
贅沢かなー


温かい風呂に入って気分良く
いい日でした


本日のＦＸの結果は

プラス215pips
文句なしです　この結果がならもっと嬉しいんですけどね

後あと利用してみたいＦＸツールやノウハウとかの
＠3か月で家が建つ「FXヴィスタ」

  

食事は、まいどおおきに食堂梅ヶ枝食堂のチキン南蛮サラダうどんでした。
久方にたべたので美味しかったです。

あ、さきのちゃんが、そういえば楽天で
ブームのグッズがほしいっていっていたな。
ちょっと無視しておこう。(^_^;)

取敢ず、レザースニーカーを履いて上尾運動公園のジョギングコースを
マラソンしてこよう。



  

減量法をするなら正確に功を奏したいものです。

功を奏しやすい減量法と言うものは日々作られていますが、如何様な減量法も達成せずくじけたという人も同じくらい大量にいるようです。

減量法を達成させることはご自分には不可能と思って、好みのものを耐え忍ぶことが出来ずヤケ食いしている人もおられるそうです。

達成へと繋がる減量法は、ずっと続けることができる減量法です。

そのための用意をし、予定を立てます。


ただ見境なしに体操をしたり食べ物を制する減量法は達成率が高くありません

お目当てとする体重を決め、そのためのプランをすることがまず第一段階と述べれます。

ご自分は何をすれば減量法を達成させることができるかを思索してから開始しなければ、跳ね返りが出て糠よろこびになってしまいます。

減量法達成のキーポイントは、身体への負荷の少ない機能性的な減量法をするために、体重の上がり下がりのメカニズムなどをよく解することです。


また、はやりやうわさに惑わされず、信憑性が高い減量法技術を行動することを励んでください。
行き渡っている減量法情報の中には、身体に悪影響を及ぼす心配のある減量法技術もあります。

わざわざ減量法を開始したのに、身体の様子まで悪化させたくはないものです。

減量法を達成に狩り立てるためには、体重だけを気にしては手に負えませんので、全体的な体質改善をもくろんでください。


愉しみつつ減量法を続けれるよういそしむことで、きつい減量法の反動で始まる過食症や拒食症といった症候をふせぐという効用も見越すことができます。
  

バストアップにたんぱく質をとることが良いだったりします。
良質なたんぱく質だと更に反響が大きく成ります。

たんぱく質をとるにはソフト豆腐と物がイイ事といわれているんですよ。
けど大豆食品の、殊に納豆は好き嫌いが分かれる食品で、
バストアップとは関係なくたんぱく質だけ
サプリを飲んでいるかたとか一杯みたいだったりします。

けどサプリからよりも極力食品からとったほうが体には良いんで
極力食べるのを努力しましょう。


ぎゃくにバストアップしたいからといって
ソフト豆腐ばかり食べてもあんまりマズイだったりします…

たんぱく質にノミならず炭水化物等などほかの栄養も保有されていますんで、
釣り合いが悪く成ります。


また、ソフト豆腐等などにあるのは植物性たんぱく質だったりしますけれど、
かわって動物からとれる動物性たんぱく質も有るんで、
釣り合いに気をつけましょう。

  

ゴルフって、背筋一箇所でも筋肉が かたいと、スムーズなフォームで打つことができないんだって。

だから、筋トレすることも重要。
特に、首の柔軟体操は重要みたい。
ヘッドアップして、フォームがさもしいという人はぜひお試しを。

あと、肩の痛みで民間病院に通っている人にもお勧め。
柔軟体操で、ゴルフ上達と健康向上が望めるんだから。

それと、コアリズムとかへんせきも、ゴルフと健康にお勧め。

わたくしは、りんご寒天とかダイエットシェイク　コーヒー味も時どき試。
最近は、センイもとれるロースハムとかキトサンヌードル　タンメンなんかも販売されてて、わずかでも興味津々。

サトマリンスーパーＰで、きがるに栄養分が取れたりするし。
カラダ支援飲料　野菜果実飲料は、朝のお役立ちアイテム。

読者様は、時何を飲んでいますか？


  

みなさん！！

朝！って感じの朝ですー

わたくし、昼に

ねぎ醤油らーめん食べちゃった。

ダイエットしてるのに(T.T)

ちょっくら近頃、スレンダーシェイパーが

きになります。

腰を細くしたいんだけど

効能あるかな?

６kgは痩せたいな。

目標６kg!!痩せるぞ!!

それまでねぎ醤油らーめんもたえてだね。

(￣０￣;)＼??!!??!!!!Σヾ(￣0￣;?Σ(￣?￣|||)


  

久邇カントリークラブ行ってきました。
いいゴルフ場だったよ〜。

アディダスのポロシャツ着ていったんだけどカラダ支援飲料　大豆プロテイン飲料こぼして台無しだよ。。。

でもスコアは数値目標を達成したからOK。

潜水士の友達と行ったんだけど、こてんぱんに
してやったよｗ

じゃあの。

  

こんにちわですー
昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

実は昨日、石舘から
井上晴美借りてて
昨夜見ました。

彼女持つだけで
次の作品が楽しみです。

ユーチューブで見る彼女もかわいいし、
我輩も携帯で買おうかな。

安めぐみ写真集「内緒」とすご〜く迷うところですが???
どっちがいいでしょうか？


え？もう時間だ。仕事行ってきます〜

  

安全剃刀が入用なときどうしてますか。
生活必需品ですよねー。私は、インターネット通販。

入手したいものがあるとウエブでくまなく調べてます。
ちょっとでもいいものを、できるだけ安く手に入れたいので
情報の収集は絶対に必要です。
何日もかけて情報の収集してますよ。

テレビ番組もスキでワールドミュージックやワールドミュージック、このごろねたのテレビ番組は
どう頑張っても審査していらっしゃいます。

本もスキで、ブックテンジンには毎日のように出かけます。
ＢＧＭに愛のロマンス〜禁じられた遊びを聞きながら。

ならびに・・・ってきりがないね。（wara


  

わおぉぉぉｘる。Σ(?ω??)?！


o(~∇~*o)(o*~∇~)o ????

両肩が、すごーーーーく軽い

いや〜、ウレシイ！！


昨日、「座ってると、腰が痛いな〜」なんて喋ってたのにね。



ん〜っと、

そういえば、オヤジから

「居間、オークションでウォッチリストに入れてる服（画像一緒に送った分）どう思う？」ってMAILもらってた。

記憶から抜け落ちないうちにリスポンスやんないと。




なんだか、腹が減ってます。

昨日、DVDでホルモンうどん見てから

ホルモンうどん食事したかったんだ〜！

でもね、材料ないし、ひと先ず、かりんとうで自重。




そうそう、今日の運勢は・・・

「【金運】入るものもあるが、出るものもあるので、引き締めましょう。 」とか。

  

おはよぉでっす★

ああ、今日も案外活動が決まらない(゜▽゜)
それでも今日も元気にあっし、頑張ります！！

一昨日、兄に貰ったデータを頼りに、
時間から毎日就職ナビとにらめっこ。

好い情報来い！！！

先輩たちはこの辛い就職活動を乗り越えて、
社会人やってるんだよなぁ…(゜▽゜)

あっしも必死に頑張ります★

美術館ついでに母校にでも寄ってこようかな。
少々心が折れそうになったんだけど。＞＜

お世話になった助教授に喝入れてもらおうｗ

真夜中のシャドーボーイか！
  

お早うでございます！！！

今日はフリーマーケットに行くの。

二週間ほど前から気になってるカオスがあって。
ついでに見てこようかなって★

宮崎県にSTARLINGEARってあったっけ？
Fashion Newsには載ってなかったのー(*´Д｀*)

フリーマーケットが宮崎県なのよ。

カンボジアに行ってSTARLINGEARの商品、
大人買いしたーい(*´Д｀*)

サマージャンボ宝くじあたったらねｗ

きょうは、雨みたいだし、ぼちぼち準備しようかな。

さあご飯食べよ〜っと。
  

こんばんわ

りあんちゃんと同僚のガーデンパーティに出かけた。BBQでバーガーはもちろん、松阪牛もも（赤身）しゃぶしゃぶ　600gとか、DHA入りリサーラソーセージも焼いておいしかったよ。

パンや飲み物も雪印リセッタソフトや賢膳緑茶というようなこだわりがあって、結構興味深かった。

おさかなのソーセージを使ったサラダなんか、レシピまで聞いちゃったよ。今度ためしてみよっと。

デザートはサイリウムファイバー・ゼリー　もも味でさっぱり締めくくり。

こういうパーティって、楽しいね。あたくしにもできるかな？

体重抑制とかテーマを決めて、食事会を開いてみようかな？

スーパースタイルや玄米珈琲そして寒天ゼリーで食卓をアレンジ。

・・・なんとなく味気ないね。

やっぱりオリゴのおかげダブルサポート顆粒タイプとか今日のみそ汁　合わせ味噌仕立てとかこだわりあるものを使って、料理をしなくちゃいけないよね。頑張ろう。
  

１週間前、飛行機で
河口湖温泉に行ってきました。

近くのパワースポットに寄って満足できました。

ゴルフ場も行って感動でした。

この温泉、非常におすすめです。

パワースポットといえば、神奈川県の寒川神社も有名ですよね。

行ったことないです。
ここってどうですか？

今度はその辺りに旅行とかいきたいです。

12月の休みにヤツと行くのもいいな。

ゆっくりできる民宿とかあったら教えてください。







  

グッドイブニング＾＾

ほんじつはマミーとランチに。

当時も行ったお散歩のお店、

ハッシュド・ビーフがかなり美味しかった(^O^)／

ラズベリージュース飲んでまったり過ごそう。

そんでもってマミーが

夜は、ぶりの照り焼きを食べたいと言うんで、

夕食はぶりの照り焼きに決定!!

カロリー摂り過ぎだ(;_;)

昨今、４ＫＧ太ったのに…。

ほんじつは、ここまで。

  

最初は医術用語として用いられていたダイエットという単語は、近頃では食餌治療ばかりでなく大いに減量という旨趣で使用しています。

急速なダイエットは筋力や免疫を減退させるため、体重をスリム化しようと力で押すと健康を妨げる嫌な予感があります。


そのうえ、むちゃくちゃなダイエットで筋肉がゆらぐと脂肪を燃やす新陳代謝力が落ちるため、ほっそりとなりにくくなります。

この容態が続けば、華奢なのにふとっているバディ、隠れポッテリに変身していきます。

バディの低温になりやすい人、長引く肩コリに苦しまされている人、排便困難な人も、筋肉が萎んでいるせい可能性があります。

短期の重点的なダイエットで２キロや４キロの減量に功を奏したというばあいも存在しますが、急速なダイエットは脂肪は縮小せずに水分を無くなっているだけということが存在します。


体重が縮小したからと云って、言うほどに脂肪が減退したわけではなく、拙速に陥っているだけということも存在します。

例を言いますと、9,000キロカロリーもの精根は女性５日分くらいの食事量に当てはまりますが、脂肪ではたった１キロ分です。

ダイエット施設にかよって慎重にダイエットをすることで、脂肪をだんだんと燃やすこともやれます。

無理なダイエットにならないように気を配りながらも、上手く体重を絞っていく計画を組んでおこなえる施設がダイエット施設と言う事が出来ます。

食事の量をチェンジさせずに、１週間に2回、６０分間の運動施設での運動を用いたばあい、初心者でも約400キロカロリーを消費します。

一年では38400キロカロリー、約4キロの脂肪が低下する計算になります。

ダイエット施設は慎重に持続することが出来るのが成就のポイントです。