りんごのきもち

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ご機嫌よう。

風邪が流行っているやうだよ
熱いサウナに入ってマッサージ.
今日のＦＸの結果は、プラス326pips
いい感じです　この結果がでなければね



  

こんばんは〜♪
コンソメ味のポテチおいしいっすね。
今日このごろ、小谷実可子とか気になります。
訳？しらないな〜。



  

こだわり采配シミュレーション お茶の間プロ野球DSやブレイジング・エンジェル2 シークレット・ミッション・オブ・WWIIなんかでまったりしようという日が多くて、ちょっと運動不足。しばらくぶりにゴルフでもするか。

そう思うのは、おいらの友だちがネパールに活動で滞在していて、ゴルフをよくすると聞いたから。ちょっと羨ましいね。

早速仙台空港カントリークラブあたりを予約しようかな。まさよちゃんも行くって言うかな？伝染病で一時家に篭りがちだったけど、誘ってみるか。

コブラやギャランフォルティスを覗いて、ベージュのパンツを見ていると、気分が高まるね。今晩から腕立て伏せをして、体を慣らそうかな。腕なんかをよくほぐしておかなきゃね。

いいスコアが出たら、報告しがてらファイン ザクロ粒 450粒でも友だちに送ってやるかな。外国生活で健康を損なわないようにさ。

  

どもです
今日は久々に筆が進みそうです。

実は一昨日、稲波から
川越美和借りてて
今見ました。

彼女の画像見やるだけで
かわいく感じました。

iPhoneで見る彼女もかわいいし、
拙者も楽天市場で買おうかな。

HUGと非常に迷うところですが???
どっちがいいでしょうか？


今日は、ここまで。


  

千葉繁さんは「ハイスクール!奇面組」の一堂零役のような
おかしな存在感の在ります登場人物をえんぎしていることとか沢山であります。
こういったおかしな登場人物が感覚に残る影響か、
ちゅうしん人物をえんぎしていなくても千葉繁さんはよく聞くであります。

千葉繁さんの活発な演芸は、こういった生半可じゃない音声とコエで現在までマイクを５本壊したのとか…
それに即興の演技を入れることであっても愛着心を燃やしてて
時たま限度を超えた即興の演技にカントクから注意を受ける事もあるそうです。
でもそれがが好きな人に人気でいる場面であってもあるのです。
時たま即興の演技で申出されるシリーズも在りますやうで、千葉繁さんの実力は測りしれませんよ。

最近とはVCのおしごといがいであっても音響制作や養成所に働きながら若手の指導であっても力を入れているそうです。


  

初乳ローヤルゼリー買ったよ。
また後ほどレビューします。

カーテンを友達に貸したんだけど、
友達が行政書士の勉強のためにいるからって、
なかなか返ってこないんですよ。。。

紫色のコウリンタンポポを花屋さんに
注文したので、部屋が明るくなりますね。

親の病気が早くなおるといいな。
それが最近のねらいどころです。




  

なんてこった

今にも大雨になりそうな気配です。☆

結構降るみたいで、
支度をしたら離れているレイコのお見舞いにと
思っているんですが・・私が思うにはこれじゃいささか駄目なのです。

あっしのデスクトップPCでちぇっくしてみると
印南町ってなじみのない所にある病院みたい。

ずっとユーウツな気分になることが多いって聞いておったから
「いつもの病院いったほうがよろしいよ」とはしゃべってたんですが
意外にも検査入院をやっちゃうだなんて・・☆

新潟県からでは距離があるかもですね？

何は扨措き今日は自宅でのんびりしようと思います。

あっしもいささか悪寒がありますから
警戒してないと・・・。

そいえばレイコは三浦翔平とか
柏木由紀のファンみたい。

お見舞いは楽天でさがしてこようかな。

皆さんも体調にはくれぐれも気をつけてくださいね！。


  

先週くらい前からウォーキング
やってます。

始めて１〜３日辺りは、腕
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ゼナドリンに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

アブドフィットが気になっているのですけどね。

健康家族も実は買おうと思ってますｗ

  

近頃の食事内容ではカルシウム不十分がこのままではいけないと考えられています。

そのため、星の数ほどのサプリでもカルシウムサプリはなかでもインスペンションされているのです。

不足しがちなカルシウムを充填する方法として書き記されているのが、牛乳やヨーグルトなどです。

ヨーグルト、牛乳、フロマージュなどがカルシウム潤沢な食べ物として伝統的ですが、他には大豆、魚介類、野菜、海草類からもカルシウムは食べることができます。


それは、カルシウムの体の内側への吸い上げ率という面から考慮した際、野菜や海藻類と比べると酪農製品類の吸い上げ率が優っているからです。

そのため、カルシウムを平易に体の内側に摂り入れるためには、牛乳やヨーグルトを日常コップ一杯ほど摂り入れる方法が推奨です。

牛乳には特徴的な匂いがありキライな人も僅かではありません。

或いは、酪農製品にアレルギーがあるため牛乳は服用不可能という人もいるのです。

それぞれの理屈で牛乳や酪農製品を服用不可能という人は、テキパキとカルシウムを体の内側に摂り入れるためにサプリを使いましょう。

牛乳や料理を介さずとも、サプリなら十分なカルシウムが手にすることができます。


カルシウムサプリを飲む慣習をつければ、強引に酪農製品を摂食せずともカルシウムを取り入れることができます。

その上、サプリという形でならばカバンの中にでも忍ばせて携行も便利なので、任意のタイミングでカルシウムを摂り入れることが出来ます。

最寄りの薬店やコンビニなどでカルシウムのサプリは平易に仕入れれます。

カルシウム不十分を配慮している人には推奨です。

  

コニチワー（外人風
今日はなんとなく思った事を書きますね
ちょっと前のタイムの健康診断で、体重が9kg減！
ボクの職業はデスクワークだから、肩コリ体操とかしなくちゃ！と思ってちょっと前に始めたところ。
あさっても、岩盤浴をしようかな。
そうなると、注文のSWATタイプ フィンガーレスグローブ　001 プロテクト Sなんかも欲しくなるんだよね。
好きな王将での外食も控えて肥満予防を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。
でも、目的は「健康」だから、モチベーションを高めるために、アンダーアーマーのパーカーを購入して、岩盤浴してみるのもいいよね。

  

ＴＶアニメ「サザエさん」といったら週末の黄昏どきの一般的TVアニメなんですよねぇ。

なんと1969年10月5日から現在まで
ずーっと終わらないせかいで一番のご長寿TVアニメなんです！

ずーっとほうそうやってるＴＶアニメ「サザエさん」って、
たまにゆうめい人がキャラクターが本人ということでしゅつえんする事があるみたいです！
そんな面白い回があるのを見た覚えがある方っているでしょうか？（??
SMAPの中居正広さんが過去に出ました！
見逃した方って実にもったいないなんですよねぇ・・・！


またずーっと、いまなお等しいVCがえんじているキャラがいます。
フネ役の麻生美代子さんも、もはやお年寄りにもかかわらずずーっとバリバリで賞賛しましょう。

ぎゃくに、カツオの割り当てのVCは現在まで頻繁にVCが変化しています。
なんと、一番初めのひとって昔のドラえもんの人なんです！
３ヶ月間オンリーらしかったのようで、きいた事がある方って幸運なんです！


また、意外な事にＴＶアニメ「サザエさん」って現在までブルーレイ収録をした事がほぼ無いみたいです…！
なにがなんでも保存しておきたい方って、まいしゅうきちんと録画予約するべきです（??


  

今日の子どものお弁当は
おせわになっています

今日のパパのお弁当はがんばってデコ弁にしてみた。
ゴセイジャー作っちゃいました。
緑は枝豆使って???
キャラ弁ブログ参考にしたの。

冷凍野菜や昆布も使えたわ。

ランチタイムにふた開けたらビックリするかも。
喜んでくれるかな

お弁当のためにちょっと早く起きたから
午後はゆっくりしようかな。
たまってるＤＶＤも見たいんだけど・・・

でもたまには運動もしないと。
ダイエット・・・しようかな。
ゲルマとかどうだろ？

とりあえず???
じゃんじゃんにしました。

キャラは迷ったんだけどゴセイジャーに。
赤はカニカマ、黒は昆布を使いました。

結構うまくできた感じで、喜んでもらえました。
キャラ弁ブログ見たのは内緒。

キャラ弁作るのに昆布って
あると便利ですよね。
おかずには冷凍野菜入れました。
この前スーパー行ったら40%OFF以上だったから。

また作ったら報告します。


  

おせわになっています

甘谷さんが、最近投資の話をよくする。どうも同僚がFXを始めたよう。

カンボジアから戻って換金したら、予想以上の額だったとか。ドイツでライフワークする友だちも、二種類の通貨で口座をもっているよう。

仕事柄、毎日レートを見ているから慣れっこなのかも。わたくしもそのうちやってみよ。

それより、今興味があるのは、カテキン粒250なんだよね。

こういうのって大石まどかなんか有名人の口コミがあるとなかなかおもしろい。

アムランエッセンスとかにも興味があるんだよね。ドラッグストアって大好き。

でも最近はネットでオーダーすることが多いかな。不快にかからないように、日ごろから気をつけているんだ。

接骨院に毎日通っている友だちがいるけど、つらそうだよ。好きなのりしおポテトチップも食べちゃいけないとか。

先週ダイエットゼリー　りんご味を探していたら、スキットタオル2枚組×3セットなんていうのを見つけたよ。

こんな面白用品も時々オーダーしてしまう。わたくしは投資より消費に励んでいる気がする。

まずいな、これは。。。

  

⊃｀ノ 二 千 ヮ...φ(´Ｃ_
｀*)

先日はひさしぶりにダッシュ起き(^_^;)
親友の梓とおでかけしました
みなさまもなごみタイムいかがですか!?



  

朝！って感じの朝ですー

いきなりだけどもエアリーシェイプネオに関して。

首を細くしたいけども
効果あるのかな〜?

皆さんどう思います！？

今朝は、-1ｋｇ

7ＫＧは痩せたいな。
目標7ＫＧ減！！
エアリーシェイプネオ有効活用してみようかな。

それまで油淋鶏翅も堪えて…！！


スピリナプラスやダイエットゼリー　マスカット味等も
試した方が良好なかな・・・・？

イヤ！

それよりもモンブラン堪えてした方が・・・・


明日はいい日かな〜


  

ぐっどいぶにーん♪

つれあいの言い方が気に入らなくて、又けんか
表に出て気を静める
風呂に入ってくつろいで
今日も無事でした



  

今日は、曇り。

あ、佐賀県有田町の天気ね。

少し前から気になっていた、
ゆで卵を、朝生さんと一緒に食べに行こうかと。

朝生さんは、会話にスピードがあって、
夢があったりで、聞いてて我輩も楽しくなるんだよね。

いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。

２０代、３０代ってやっぱりいいよね〜。
頑張ってほしい。

――――――以上で今日の報告を終わります。


  

シェープ・アップ稽古の平易なメソードのひとつである、その場歩行をやり通してみましょう。

このシェープ・アップ稽古では、せすじを反らして真直ぐに起立し、カタを落としてアゴをちょっと引き気味にし、首を伸ばすようにします。

その場歩行の際は、いつでもまずこの姿勢を合わせてからやり始めるように気を付けてください。

次のシェープ・アップ稽古では、あんよを直角よりちょっぴり低めに挙げ、ヒザから下は直角にまげます。

この際自分では直角マデ挙げているつもりでも、どうにも直角マデあがっていないので、直角以上かなと思うくらいマデ挙げげるといいです。

このとき腕も振りますが、上腕から腕全体を遠くへと伸ばすように振り、イキオイをプラスしてスイングしたりはしないように気を付けましょう。

速さは一分間に行き帰り40回位が、シェープ・アップ稽古に於いての脂肪をもやす際の最高です。

よりききめを膨張させるためには、あんよや腕がきちっとつかわれていることが肝心なので、ときどき四肢の動きや姿勢がダメージを受けていないか注意を払いながら歩きましょう。

シェープ・アップ稽古をしている時はヒップを引き締めて、腹に意識を集中することも要因です。

このシェープ・アップ稽古はテレビを見ている際、お知らせタイムをもちいて遣り遂げるシェープ・アップです。

1度にそう長時間稽古しなくても良いので、全体で20〜25分くらいになるように日ごと遣り遂げるといいです。

忍耐力も上昇し、脂肪の燃焼も望めるシェープ・アップです。


  

紅羽さんがピュアラかりんとファイバーインとのむデンマークヨーグルトを依頼してきた。
最近こっているんだよねぇ、こういうものに。

僕の仕事はシステムエンジニアで、肩が気がかりになり始めたから、踏み台昇降でもしようかと考えていたから、こういう健康ものは喜ばしい。


なおかつ勝山御所カントリークラブを久々に予約したから、確かではないけどダイエット促進週間ですよね。
まったり過ごそうとか、あたりさわりのないことは言っていられないよ。

日差しが強くなるから、ナイキとかブリヂストンとかで、サングラスを探しているんだ。
やる気満々で、体重も1キロくらい減らそうかなって、ねらいどころを決めているところ。

ま、いっぺんにやって民間病院のお世話になるのは体裁が悪いから、じょじょに体を慣らそうと思ってるんです。


真夜中のノートか。



  

稲塚さん の誕生日に、GUCCI（グッチ） ペンダント 163182 J8500 9000 WGのオーダーを考えているところ。
でもシトリン(ZITRIN)の方がいいのかな？
それとも、エアロビガールなんかも考えたりして。曇天に関係なく、かたを鍛えることができるからね。
メイドイン俺やいちもうだじん! ネコキング、デビルメイクライ4なんかも欲しがっていたけれど、個人的にはプロポーション維持を考えて欲しいんだよね。
とダイエットゼリー　マスカット味で、かなり上手くいっているんだけどあと一息。狙いは9kg減らすこと。プロ級ガリヤセセットも試すといいかな？なんて。
毎日活動頑張っているんだから、やっぱり誕生日くらい欲しい物を買ってあげようかな。